HEY

每周食谱

/星期一/

早点：文旦、腰果

午餐：香米饭、红烧肉沫、山药炒木耳、虾皮冬瓜汤

五谷杂粮：小红薯

午点：红枣莲子粥

/星期二/

早点：苹果、马卡龙小饼干

午餐：香米饭、糖醋排骨、香干大白菜、香菇青菜汤

五谷杂粮：玉米棒

午点：香浓南瓜羹、肉松小贝

/星期三/

早点：香蕉、迷你小蛋糕

午餐：香米饭、香菇焖鸡煲、鱼豆腐炒芹菜、西红柿蛋汤

五谷杂粮：小芋头

午点：桂花小汤圆

/星期四/

早点：橘子、原味松饼

午餐：抱蛋煎饺、虾仁菠菜汤

五谷杂粮：小红薯

午点：冰糖雪梨羹、杏仁酥

/星期五/

早点：苹果、蛋黄酥

午餐：香米饭、红烧仔排、胡萝卜炒西兰花、海带筒骨汤

五谷杂粮：五香花生

午点：热牛奶、轻芝士蛋糕

排版/叶晓梦

审核/阮嘉婧