孩子在长个的时候

不“痛”不“痒”

所以很多家长都没有

认真对待孩子的生长状况

等到发现娃怎么老是长不高时

可能已经晚了！

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有个男孩，14岁5个月，身高cm，他的父亲身高cm，母亲身高cm，近半年没长高，医院就诊，医生给他做骨龄检查后，显示骨骼只剩一条缝，基本闭合了。

孩子和母亲那一刻都不敢相信这个结果，急哭了。其实如果能早1-2年来干预治疗，结果可能就不一样。

那么怎样才能发现孩子生长异常呢？

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在家里，父母可以每三个月给孩子量一次身高，如果孩子长期低于同龄人半个头（比同龄孩子矮5-10厘米）、一直坐在班级第一排、排队总站在班级前三位，每年长高不到5cm，则可怀疑为生长发育迟缓，医院进行科学诊断。

生长速度减慢通常是儿童生长发育迟缓等疾病的早期信号之一。

生长速度减慢的标准：

3岁以前：每年生长小于7厘米。

3岁到青春期以前：每年生长小于5厘米。

青春期以后：每年生长小于6厘米。

如果符合以上数值，就认为生长速度减慢，应及时就诊，及早治疗。

在医院，医生一般用标准差法来判断身材矮小，即儿童身高低于同年龄、同性别、同地区、同种族正常儿童身高标准两个标准差，就可诊断为矮小症。

骨龄是预测成年身高的主要依据，骨龄比生活年龄更加准确客观地反映孩子的发育成熟度，例如孩子发育的提前、一般、延迟甚至异常状态，但凡涉及到孩子身高或者发育异常的都可进行骨龄检测。

如肥胖、早发育、身高增长太快等可通过骨龄检测看看是否骨龄超前。

一般骨龄与实际年龄相差正负一范围内属于正常范围，超过这个范围则提示可能有异常，一旦发现孩子生长曲线向下，更加得重视。

如果女孩在8岁前乳房发育、10岁前月经初潮；男孩9岁前睾丸体积增大，提示出现性早熟，医院诊治。

性早熟带来的一个直接后果就是骨龄提前成熟。医学上，也是通过监测骨龄来判断是否性早熟。所以，孩子要长高，必须防止性早熟情况出现。

性早熟具有蒙蔽性，往往性早熟的孩子比同龄孩子还要高，但生长期肯定结束得早，等家长发现孩子不长个的时候，孩子的骨龄已经成熟了，这时候要增高就已晚了。

孩子如果出现突然“猛长”也需要家长多注意。孩子猛长一截后，开始缓长：有些孩子年龄不大，比同龄孩子长得要快，但很快出现缓长。

通常比同龄孩子高出1/3头或超出6~7厘米以上，这样的孩子往往骨龄偏大，有早发育的问题，生长周期短，骨骺提前闭合而停长，孩子就长不高、长不好。

?科学的运动

有助于孩子增高的运动有跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳等。

?营养均衡

不挑食、不偏食，多补充牛奶、鸡蛋等优质蛋白质，多吃蔬菜、水果补充维生素和微量元素，多晒太阳、多吃富含维生素d的食物等，有助于长高。

?少吃甜食、饮料、冰淇淋等零食

过量摄取这些零食，除了容易发胖、容易得代谢性疾病以外，也影响生长发育。

?良好的睡眠

在睡眠状态下，生长激素分泌最旺盛。优质睡眠可以使身体和大脑得到充分休息，再加上睡眠时肌肉得到充分放松，有利于关节和骨骼的伸展，均有利于孩子的身高增长。

?愉悦的心情

儿童心理受挫、情绪压抑等可能导致生长激素分泌障碍而影响长高，情绪还可能影响食欲、睡眠等，最后一起影响生长，因此保持愉悦的心情有助于长高。

温馨提示

特殊时期，来中心请佩戴好口罩，配合工作人员测量体温，主动出示绿码