重庆网络广播电视台记者唐杰刁铭瑶莫绮雯

“肿瘤防治，赢在整合”。中国肿瘤学大会于年8月16日—19日在渝举行。16日上午，合川区在南津街体育馆广场开展中国肿瘤学大会科普专场活动，向广大市民宣传普及科学防癌，专业抗癌知识。

“我们平常在生活中一定要控制油、盐的摄入量，最好使用定量的勺……”在活动现场，来自合川区疾控中心、医院等单位的医务人员对癌症特点、易患癌症的高危人群、生活习惯对癌症发病的影响等方面进行了宣传讲解，从平衡膳食、戒烟限酒、适量运动、保持良好的心态等方面，指导大家建立健康的生活方式，远离癌症。

医生建议，预防肿瘤首先平常要养成规律的生活习惯，不要熬夜，最好能在晚上11点之前就睡觉；其次，限制盐的摄入量，每人每天不能超过6克，少食咸菜和腌腊制品，霉变的食物不能实用，吃饭要细嚼慢咽，不要吃太烫的食物；第三，吸烟的朋友要尽早戒烟，因为烟对呼吸道和肺的伤害是最大的，肺癌的发病率也是最高的。此外，定期体检很关键，因为肿瘤早期是没有任何症状，肿瘤只有早诊早治，多学科联合治疗效果才最好。

合川台唐杰刁铭瑶莫绮雯